Alongamento, pilates e yoga são reconhecidos por seus benefícios na promoção do equilíbrio entre corpo e mente, ajudando a aliviar o estresse, melhorar a concentração e fortalecer a saúde mental. Reforçando essa conexão, o Instituto Unimed Goiânia realiza neste sábado (25), o evento Mude1Hábito, com atividades gratuitas voltadas ao bem-estar físico e emocional. A iniciativa está alinhada à campanha Janeiro Branco, que destaca a relevância da saúde mental.
A programação acontece no Espaço Gentileza Flamboyant, das 6h às 11h, e é aberta ao público, com estímulo à participação de famílias. O evento contará com um espaço infantil, distribuição de pipoca e algodão-doce, além de brindes exclusivos para os participantes.
O Mude1Hábito integra uma série de ações programadas para este ano, cada uma com uma temática específica. O objetivo é incentivar a adoção de hábitos saudáveis e promover a conscientização sobre a importância do autocuidado para uma vida mais equilibrada.
Programação
- 6h às 8h30: Aulão e treino de corrida
- 8h30 às 9h: Café da manhã
- 9h às 10h: Aula de pilates
- 10h10 às 11h: Aula de alongamento
Serviço: Com Mude1Hábito, Unimed Goiânia busca incentivar autocuidado e bem-estar durante o Janeiro Branco
Data: Sábado, 25 de janeiro de 2025
Horário: 6h às 11h
Local: Espaço Gentileza Flamboyant (Avenida H, Jardim Goiás)
Entrada: Gratuita
